โยคะดัดตน บำบัดและรักษาอาการผิดปกติและโรคต่างๆ ด้วยศาสตร์โบราณ

สารบัญ

- ประวัติความเป็นมาของโยคะดัดตน
- ท่าบริหารโยคะดัดตน
- ท่ากดอกไล่ลม
- ท่าดัดตน
- ท่าพนมมือ
- ท่าดัดแขน
- ท่าบิดไหล่
- ท่าดัดคอ
- ท่าดัดขา
- ท่านั่งชันเข่า
- ท่าเป่าปี่
ฯลฯ



ISBN :9786167283357
ผู้เขียน : อารียา ศตรัศมี, ดร.บก.
สำนักพิมพ์ :  มายิก, สนพ. 
ปก : ปกอ่อน 
หน้า : 224 หน้า
ขนาด : 148 x 215 x 13 มม. mm
น้ำหนัก : 285 g
เนื้อในพิมพ์ : สีเดียว 
กระดาษ : กระดาษถนอมสายตา