วิ่งเพื่อชีวิต คิดแล้ววิ่งเลย

สารบัญ

บทที่ 1 บทนำ ความหมายและความสำคัญของการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
บทที่ 2 การออกกำลังกายแบบแอโรบิคและแบบที่น่าสนใจอื่นๆ
บทที่ 3 ปรโยชน์และทฤษฎีของการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
บทที่ 4 การวิ่งเพื่อสุขภาพ
บทที่ 5 ขั้นตอนและวิธีการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
บทที่ 6 วิ่งที่ไหนดี?
บทที่ 7 วิ่งในสวน
บทที่ 8 บทสรุป



ISBN :9786165110600
ผู้เขียน : วิโรจน์ วงษ์ทน
สำนักพิมพ์ :  ดวงกมลพับลิชชิ่ง, สนพ.
เดือนที่พิมพ์ : 9 
ปี :  2553
ปก : ปกอ่อน
หน้า : 104
ขนาด : 146 x 210 x 5 มม. mm
น้ำหนัก : 135 g
เนื้อในพิมพ์ : สี่สีในเล่ม
กระดาษ : กระดาษปอนด์