หยุดทำสิ่งที่ทำให้คุณไม่มีความสุข

- จัดการกับความคิดลบในทุกสถานการณ์
- เลิกทุกข์กับสิ่งที่เราไม่มี
- คาดหวังไว้แค่พอประมาณ
- สำนึกขอบคุณทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิต
- อย่าคิดมากเกินกว่าที่สิ่งต่างๆ เป็น
- หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
- ยิ่งเราเห็นแก่ตัว เรายิ่งทุกข์
- อย่าปิดกั้นตัวเองให้อยู่คนเดียวในโลก
- เปิดเผยความรู้สึกและจริงใจกับตัวเองมากขึ้น
- เลิก เครียด กับปัญหา และเริ่ม รับมือ กับปัญหา
ฯลฯ