สร้างชีวิตใหม่ เปลี่ยนแค่นิสัยอย่างเดียว

- เทคนิคสั่งสมกิจนิสัย: เกริ่นนำโดยสังเขป
- การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ กับกิจนิสัยฉบับย่อ
- 8 องค์ประกอบของกิจวัตรสั่งสมกิจนิสัย
- ผลิตภาพ (การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ 1-17)
- ความสัมพันธ์ (การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ 18-31)
- การเงิน (การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ 32-44)
- ความเป็นระบบระเบียบ (การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ 45-60)
- จิตวิญญาณและสุขภาพจิต (การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ 61-75)
- สุขภาพและสมรรถภาพทางกาย ((การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ 16-85)
- นันทนาการ ((การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ 86-97)
ฯลฯ