Healthy Eating ถั่วโอชะ

Green Beans ถั่วฝัก
- โซบะกุ้งกับถั่วลันเตาหวาน / ยำถั่วพูกุ้งสด
- ตำถั่วหมูกรอบ / สลัดถั่วแขก / ยำถั่วฝักยาว
- สลัดไก่ย่างกับถั่วพู / ทอดมันถั่วพู
ฯลฯ

Shell Beans ถั่วเมล็ดสด
- สลัดถั่วปากอ้า อะโวคาโด และมักกะโรนี
- สลัดถั่วแระกับสาหร่ายทะเล / สลัดโซบะถั่วปากอ้า
- ยำวุ้นเส้นถั่วแระ / ถั่วแระผัดกุ้ง
- ถั่วแระผัดเนื้อ / ปาเอญา

Dry Beans ถั่วเมล็ดแห้ง
- สลัดถั่วแดงหลวง ข้าวโพด และพริกหวาน
- ลาบถั่วซิกพี / สลัดผักถั่วแดง / สลัดถั่วงอก
- ยำถั่วลิสง / ฮ็อปปิ้ง จอห์น
ฯลฯ